Úvod

___

___

___

Při chůzi a běhu jsou naše nohy velmi namáhány. Klíčová je správná zátěž a péče o nohy. Ale jak na to? Stránka se věnuje podologickým dotazům se zaměřením na zátěž a sport (hlavně běh), zranění a degenerativní změny nohou.  

___

___

___

___

___

___

Stavil jsem se dnes cestou na vrakovišti, jestli tam nemají drobnost na můj dopravní prostředek. Cestou lemovanou hromadami starých aut jsem došel k dílně, byla otevřená, ale nikdo v ní nebyl. V téměř hřbitovním tichu se všude povalovalo mnoho nejrůznějších částí vymontovaných z aut, ležíce ve špíně na černé podlaze od letitých nánosů oleje. Po chvíli vešel člověk ve špinavých montérkách, pozdravil jsem.

___

___

___

___

___

___

Rok 2017 - rok ohnivého kohouta. Čínská astrologie je ve východních zemích i po celém světě uznávána, mnoho lidí ji využívá k dotazům, jaké je nevhodnější období pro změnu zaměstnání, stěhování, léčení a také jaká je souladnost partnerského páru, plánování svatby, ale i početí potomka.

___

___

5-9 hodin denně sedíme u počítače, a to neblaze působí na bederní páteř. Pro prevenci bolestí nebo dokonce výhřezu ploténky byste měli každých 15 minut změnit polohu, při sezení se také můžete vrtět. Jednou za hodinu se pořádně protáhněte, snížíte tím,napětí. Během práce si pravidelně dopřávejte přestávky a udělejte pár kroků,

___

___

___

___